Hvordan ikke være sjalu overfor kjæresten min?

Hei

Det er helt normalt å kjenne sjalusi. De fleste kjenner det fra tid til annen. Det du må fokusere på er at han er glad i deg, og det er deg han vil ha. Selv om han har andre jentevenner er det deg han er sammen med.

Det kan være greit å understreke at litt sjalusi er normalt og ikke noe man skal skamme seg for mye over. Det er et tegn på at man er veldig glad i en annen person og at man ikke tar personen for gitt. Det er intensiteten av sjalusien og hvor dominerende den er i ditt hverdags- og følelelsesliv, men også i hvilke situasjoner som oppstår som avgjør om det er er en usunn sjalusi eller sunn sjalusi.

Start gjerne med å ta ansvaret for dine egne reaksjoner. Hvis du har sagt noe til kjæresten din som har gjort at dere har begynt å krangle kan du beklage overfor han. Dine negative følelser bør ikke gå utover han.

Prøv å tenk at du bør stole på kjæresten din til du eventuelt opplever at du ikke har grunn til å stole på han. Det er gjerne hvordan man tenker om en situasjon som fører til at noe oppleves vanskelig. Kanskje du og kjæresten din kan snakke sammen om hvordan dere kan gjøre hverandre trygge i forholdet?

En annen ting du kan gjøre er å snakke med han om din redsel. Han kjenner nok på at du er sjalu, så det er like godt at du snakker om det. Kanskje dere sammen kan finne en måte å håndtere dette på?

Noen har også god nytte av å snakke med en man har tillit til om problemet. Det hjelper som regel å få snakket ut om det, og for å kunne ta tak i de bakenforliggende årsakene som kanskje danner grobunn for sjalusien.

Jeg vet ikke om det er dette svaret du ønsket å få, eller om det gjorde deg klokere eller situasjonen lettere for deg. Men jeg håper at noen av mine tanker er til hjelp. Sjalu blir ikke borte med å knipse med fingrene, og der finnes ingen fasit for hvordan den skal forsvinne. Du må gjøre en innsats for å jobbe med sjalusien. Den vil ikke gå bort av seg selv.

Legger ved en artikkel om sjalusi som jeg anbefaler deg å lese. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no