Hvordan kan jeg være den jeg egentlig er på Snap?

Hei!

Det kan være vanskelig og vondt å oppleve at du må være noen andre for å få bekreftelse. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. 

• Forsøk å tenke igjennom hva du liker med deg selv. Kanskje er det noe du er god til, noe du får skryt for eller noe du elsker å holde på med. Forsøk å leite etter dette og bruk det som en styrke for deg. 
• Våg å tro på deg selv. Mange kan oppleve at de bør være noen andre, eller synes det er vanskelig å være den de egentlig føler seg som. Når du våge rå øve deg på å være den du er kan dette litt etter litt gjøre deg tryggere på deg selv. 
• Forsøk å bytte ut de negative tankene du har om deg selv med tanker som styrker deg. Det kan hjelpe å spørre seg selv: Når har jeg det bra, hvem kan jeg være med som gjør meg trygg, når kan jeg "glemme" meg selv litt? 
• Når noen velger å slutte og følge deg på Snap så "snu" litt på tankene. Tenk at dersom noen velger dette er de heller ikke interessert i å bli kjent med personene du er eller at du vet at dette ikke handler om din personlighet men at de kun er opptatt av det ytre. 
• Forsøk også å snakke med noen du stoler på om det du opplever og tenker mye på. Det er godt å dele det som er vanskelig med noen andre. Da kan du bli forstått og få støtte. 
• Ta kontakt med en av vennene du har som du tenker det er ok å være sammen med. Spør om dere skal gå en tur eller bare være sammen. Det er av og til skummelt å ta initiativ, men det er også den beste måten å oppleve at du kan ha det bra sammen med andre og kjenne på at du også har venner. 
• Forsøk også å bli kjent med andre og få nye venner. Dere kan jo gjerne være flere som tar kontakt med noen nye. Da er du ikke alene om det og det er lettere å bli kjent når man er flere. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier