Hvordan kan jeg få det bedre når jeg synes jeg ser grusom ut på bilder?

Hei!

Mange opplever nettopp det du skriver. Bilder trenger ikke å være et svar på hvordan du ser ut og mange tenker negative tanker om seg selv når de ser bilder av seg selv. 

Forsøk å tro på deg selv slik du ser deg i speilet. Dette er slik du også oppfattes av andre fordi dette er et "levende" bilde og sier mye mer om deg enn et bilde. 

Forsøk å la være og ta bilder av deg selv. Dette fordi du ofte opplever at det gjør deg trist. Det kan være vanskelig å la være og gjøre dette, men om du klarer vil du oppleve at du får det mye bedre med deg selv. 

Våg å tro på deg selv. Stopp derfor litt opp og spør deg selv: "Hva skal jeg med disse tankene?",  "Gjør disse tankene til at jeg får det bedre?". Dette kan få deg til å bli klar over hva du faktisk tenker om deg selv og heller ta de gode tankene du har å tenke mer på disse. 

Håper noe av dette kan hjelpe deg til å våge og tro at du er god nok slik du er. 

Ta gjerne en titt på denne lille filmen om selvbildet. Her kan du få gode tips og råd. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier