Er det vanlig at du må runke i 10-20 min før man kommer?

Hei gutt 15 år. 

Det er forskjell på hvor lenge en må runke før en får orgasme/sædavgang. 

Hvor lang tid det tar kommer an på hvor seksuelt tent en er. Jo sterkere seksuell tenning, jo raskere kommer orgasmen/sædavgangen. 

Teknikken kan også ha noe å si. Hvis en holder med et løst grep, kan det ta tid før en får orgasme. Se artikkelen om kåthet, onanering og orgasme. 

Hvis en har veldig trang forhud slik at en den ikke kommer nedenfor penishodet, kan det ta tid å få orgasme/sædavgang. Hvis en har trang forhud, kan en snakke med fastlegen eller lege på helsestasjon for ungdom. 

Hvis en er omskjært, og penishodet er blitt litt herdet av bevegelser og friksjonen fra klærne, kan det ta tid før en får orgasme/sædavgang. Da kan en øve opp følsomhet, ved å holde et løsere grep og saktere takt og benytte seksuell tanker, fantasier og indre bilder før en starter onaneringen. 

Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, kan det ta tid før en får orgasme/sædavgang. Tanker og stress/prestasjon erstatter tanker om kåthet og det kan ta tid før en får orgasme/sædavgang. 

Noen som har sett porno og som runker uten, kan streve med å få orgasme/sædavgang. Det visuelle stimulus fra porno er sterkt. Det kan ta tid å øve opp gode seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og timebestilling.

Du kan også snakke med fastlegen.

Du kan også chatte med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no