Jeg har lenge slitt med at jeg ikke klarer å komme under sex.

Hei!

Jeg forstår at dette er et problem for deg. 

Det er noen som strever å få orgasme/sædavgang når de onanerer og/eller har seksualitet med en annen. 

Ofte er prestasjonsangst eller stress årsaker det vises til. Da er det sånn at de seksuelle tankene forstyrres. Stress-tanker/tanker om å presentere blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og en får ikke orgasme/sædavgang. Se denne artikkelen for mer informasjon, hvis du ønsker. 

For andre er det det å klare å konsentrere seg om selve seksualiteten, opprettholde og forsterke kåthet opp mot orgasme/sædavgang, være til stede og virkelig kjenne etter de gode følelsene. En del som ser mye porno kan streve med at en mangler de visuelt sterke stimuliene fra porno, og at en dermed ikke får orgasme/sædavgang når en onanerer uten porno eller er med en partner. 

Da hjelper det ofte å ta en pause fra porno og heller bruke seksuelle tanker og fantasier når en onanerer. Da øver en opp følsomhet ovenfor de gode følelsene/økt sensitivitet og en får etterhvert raskere orgasme/sædavgang alene mot med en partner. 

For andre igjen kan det være at en har nedsatt følelse på penishodet. Noen som er omskjærte beskriver det, men også noen som ikke er omskjærte, kan oppleve dette. Da kan en bruke lengre tid på å få orgasme/sædavgang.

En onani/stimulerings - teknikk med økt stimulering av det punktet der strengen møter penishodet (menns F-punkt), kan gi sterkere følelser og dermed raskere orgasme/sædavgang. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.  

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn. 

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no