Har i lengre tid slitt med penis. Har dere noen tips?

Hei gutt 20 år. 

Det er vanskelig å si hva dette er. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og timebestilling. Du kan også snakke med fastlegen.

Hvis en stresser eller føler en må prestere i seksualitet med en annen, kan dette i seg selv erstatte tanker og følelser om seksualitet, slik at ereksjonen forsvinner. Det som da skjer er at tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning. Noen gjør dette ved å tenke på det de fantaserer om når de onanerer. Andre opprettholder den seksuelle tenningen ved å la seg visuelt og emosjonelt stimulere av partneren, med fokus på det de finner sexy. Mange tenner på at partneren er kåt. Det gir selvbekreftelse. 

Etter orgasme/sædavgang lages et hormon (prolaktin) i kroppen som nedsetter seksuell lyst. Det er forskjell fra person til person hvor mye som dannes av dette og hvor raskt det forsvinner igjen. For noen tar det litt lengre tid enn for andre. før en på nytt kan få seksuell lyst igjen. 

Det er noen som har sett mye på porno som kan slite med seksuell lyst. En kan bli litt lei og trøtt av porno. Men så er en vant til det sterke visuelle stimulus som porno er, og så er det vanskelig å tenne seksuelt. 

Hvis en er syk, stresset med utdanning, jobb, eller strever i forholdet kan det også påvirke seksuell lyst. 

Hvis det er jente som er partner, kan det kanskje være nyttig å vite at det kun er 29 % av jentene som får orgasme kun ved penis` bevegelser i skjeden? Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie. 

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir man godt kjent med hva den andre liker og nyter, og man blir trygge sammen.

Snakk også med partneren din. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no