Har store lår, har dere treningstips?

Hei!

Det er leit å lese at du ikke er fornøyd med lårene dine. Du er i en alder der kroppen din vil endre seg masse på grunn av puberteten, og hos jenter er det vanlig at man får litt større lår. Uansett vil det være bra for kroppen og helsen å trene. 

Her er forslag til noen øvelser du kan gjøre: 
- Knebøy
- Trappetrening
- Sykling 
- Utfall 
- Steg opp på kasse 

Det er lurt å trene hele kroppen for å få mest mulig effekt av treningen. Her er et tips til et treningsprogram du kan følge:
Styrketrening du kan gjøre hjemme

Prøv å vær fornøyd med kroppen slik den er :) Resultatene av treningen kommer etter hvert, så vær tålmodig og prøv å fokusere på at det kroppen din er i stand til! 

Hos helsesykepleier kan du få svar på spørsmål om helse og kropp. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no