Jeg har en søster som krangler med meg hele tiden

Hei jente 20 år!

Jeg forstår at dette kan være både vanskelig og leit. Det er ikke noe gøy når familiemedlemmer ønsker å skape drama. Siden hun er ti år eldre enn deg så tenker man at hun kanskje bør være den som er litt moden, men det er ikke alltid slik. Jeg har følgende tips til hvordan du kan løse det for din del, og hvordan dere kan løse det sammen;

1. Lag en oversikt for deg selv; hva er utfordringene deres. Når skjer det at dere begynner å krangle eller drama oppstår. Hva kan være din rolle i det og hva opplever du er hennes rolle?

- Snakk med henne om dette. Fortell åpent og ærlig hva du synes er utfordrende mellom dere. Hva er dine forslag til løsninger?

2. Noen personer liker å lage dramatikk eller "spenninger" som jeg kaller det. Dette kan være flere grunner til at de gjør. Ofte så handler det om dem, og noe de bærer på inni seg. Her kan det også være at det er noe eller noen som trigger noe i dem. Når dette skjer så kan man gjøre dem oppmerksom på det. Her er eksempler du kan si:

" Nå opplever jeg at det du snakker om ikke handler om meg og deg eller meg. Jeg vil derfor ikke gå inn på dette".

"Når du sier slik så føler jeg at du misforstår--- jeg mener dette. Hvis du er uenig med meg er det helt greit, men jeg håper at du kan respektere mine meninger også."

" Jeg kan desverre ikke snakke med deg mer denne gangen, hvis du skal fortsette slik du gjør nå".

3. Når hun oppfører seg på en måte som kan være sårende for deg, så er det viktig at du klarer å skille mellom henne og deg! Dette kan være nøkkelen til at du ikke tar alt inn over deg og blir såret og lei deg. Her foreslår jeg at du gjentar for deg selv grunner til at det handler om henne og ikke deg, og at du heller forteller deg selv hva du opplever er sannheten.

Du kan også tenke at når det blir vanskelig og dramatikk, at du velger å "zoome ut". Her kan du også prøve å se situasjonen i flere perspektiv:

Hvordan hadde dette vært om jeg tok meg nær av det? Hvordan hadde det vært hvis jeg lot være? Hvordan hadde det vært hvis en fremmed kom inn og så på dette? Hva hadde foreldrene mine sagt? Hva tenker jeg? Når man stiller spørsmål eller snur situasjonen, så kan man også oppleve flere sider av saken eller perspektiv.

4. Snakk med noen! Du og hun kan få hjelp til å få det bedre sammen. Her foreslår jeg helsestasjon for ungdom eller familievernkontoret. Her kan dere gå gratis, sammen eller hver for dere og få hjelp fra noen utenforstående.

- Jeg tror også at det kan være lurt at du snakker med de nærmeste i familien din om hva du og hun har utfordringer med, og at du også her gir konkrete eksempler slik at de kan forstå. Her kan også en god venn være til hjelp.

5. Ta avstand. Fortell henne at du gjerne ønsker å ha en pause mellom dere en stund. At du fortsatt er glad i henne og ønsker henne alt godt, men at det har blitt litt mye nå og at du trenger en pause.

Gi eksempler på hva som gjør at du ønsker å ta avstand. Gi henne et tidsperspektiv eller si at du tar kontakt når det har roet seg ned.

Du kan også si at du ikke ønsker at dere skal bruke mer tid sammen før hun har fått hjelp med oppførselen sin.

Det kan være leit å ha pause fra et familiemedlem en stund, eller for en veldig lang stund. Samtidig så kan det også være nødvendig, og riktig for situasjonen.

Les artiklene under, de kan hjelpe deg.

Husk å ta vare på deg selv, og ikke vær redd for å sette deg selv først. Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.