Vi har vært kjærester i over et år men krangler en del, hva bør jeg gjøre?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du ikke vet hva du skal gjøre!

Jeg forstår at dette er utfordrende for deg/dere.

Når det gjelder krangling, og at man havner i et "dårlig mønster" så kan det ta litt tid før man innhenter seg igjen. Da er det også naturlig at man føler at ting dabber litt av. Det er jo tross alt ikke så sexy å krangle og være små sure på hverandre hele tiden.

Noen opplever at de får utfordringer en stund inn i forholdet fordi de tror de har mistet følelsene, men så har de bare gått over fra forelskelse til kjærlighet.

Kjærlighet er ofte dypere og har flere andre komponenter med seg enn forelskelse. Ofte så er det noen komponenter som er sterkere enn de andre. Her for eksempel: lidenskap, vennskap og forpliktelse. I starten er lidenskapen sterk, og kan dabbe litt av (i perioder?) mens de andre vokser mer frem.

Her er noen innspill:

1. Lag en oversikt for deg selv; hva er utfordringene deres. Når skjer det at dere begynner å krangle. Hva kan være din rolle i det og hva opplever du er hennes rolle?

- Snakk med henne selv om du allerede har gjort det. Man trenger ofte flere samtaler, over tid. Det trenger ikke være så alvorlige eller lange samtaler, men heller litt mer oppdateringer i hvordan ting er gjeldende i kommunikasjonen. Fortell åpent og ærlig hva du synes er utfordrende mellom dere og at du lett lar deg irritere selv om hun er bare snill. Hva er dine forslag til løsninger?

2. Noen personer liker å lage eller lager dramatikk eller "spenninger" selv om de ikke mener det. - Dette kan være flere grunner til at de gjør. Ofte så handler det om dem, og noe de bærer på inni seg. Her kan det også være at det er noe eller noen som trigger noe i dem. Når dette skjer så kan man gjøre dem oppmerksom på det. Her er eksempler du kan si.

" Nå opplever jeg at det du snakker om ikke handler om meg og deg eller meg. Jeg vil derfor ikke gå inn på dette".

"Når du sier slik så føler jeg at du misforstår--- jeg mener dette. Hvis du er uenig med meg er det helt greit, men jeg håper at du kan respektere mine meninger også."

" Jeg kan desverre ikke snakke med deg mer denne gangen, hvis du skal fortsette slik du gjør nå".

3. Du kan også tenke at når det blir vanskelig og dramatikk, at du velger å "zoome ut". Her kan du også prøve å se situasjonen i flere perspektiv:

Hvordan hadde dette vært om jeg tok meg nær av det? Hvordan hadde det vært hvis jeg lot være? Hvordan hadde det vært hvis en fremmed kom inn og så på dette? Hadde den personen opplevd det på samme måte? Hva er hennes perspektiv? Hva tenker jeg? Når man stiller spørsmål eller snur situasjonen, så kan man også oppleve flere sider av saken eller perspektiv.

4. Snakk med noen! Du og kjæresten din kan få hjelp til å få det bedre sammen. Her foreslår jeg helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Her kan dere gå gratis, sammen eller hver for dere og få hjelp fra noen utenforstående.

5. Bli mer kjent med kjæresten din: Gjør nye ting sammen, snakk om nye temaer eller lær hverandre bedre å kjenne. Når man ser en person man kjenner godt med nye øyne eller fra en annen vinkel så lærer man hverandre å kjenne på en annen måte, som kan føre en nærmere sammen.

Visualiser hvordan det hadde vært å være sammen med henne over lengre tid. Hvordan ønsker du at det skal oppleves for deg?

6. Når du er usikker spør deg selv:

Er det noe i forholdet som egentlig har endret seg?
Er det noe annet enn det jeg trodde?
Er dette noe jeg går igjennom alene, og kommer det til å gå over?
Kan jeg gi det litt tid og heller se litt større på det: trives jeg egentlig i forholdet, er hun en god jente som jeg har det fint med og liker å være med? Kan jeg da jobbe med mine egne tanker og følelser? Kan jeg gi meg selv en liten pause fra disse tankene, og bare være? Ha det fint og kose meg med henne?

7. Ta vare på deg selv og gjør gode valg for deg selv. Alt er ikke alltid tipp topp, tommel opp, og det er helt fint. Så lenge man har det bra sammen, har et sunt og godt forhold og vil være sammen så er det fint. Hvis det er slik at man ikke har det noe bra i forholdet, så er det også viktig at man gjør noe med dette. Ikke vær redd for å stå opp for deg selv, og det du føler er riktig.

Det er vanskelig å være i et forhold med andre når man ikke har det bra selv.

Det er vanskelig for meg å si hva du skal gjøre for det må du bestemme selv. Det jeg kan råde deg til er å følge magefølelsen din.

Skal man være kjærester er det viktig at man kan være ekte og ærlig. Det er bare du som kan kjenne om ting føles riktig for deg

Håper noe av dette var til hjelp. Les artiklene under, de kan gi deg noen flere råd og tips.

Ønsker deg/dere all lykke og ta godt vare på hverandre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no