Jeg tror jeg har mistet følelser. Jeg vet ikke om jeg bør slå opp?

Hei jente 18 år!

Jeg forstår at dette er en vanskelig situasjon. Her er noen innspill fra min side:

1. Det er ikke rart at du kanskje kan føle på en distansering følelsesmessig når du har det slik i relasjonen. Når man har en kjæreste som er deprimert, så kan det gå mye ut over forholdet dere to deler.
   Her lurer jeg på om du kanskje hadde tenkt annerledes hvis du fikk muligheten til å ta et steg til siden, og ikke være så direkte berørt av hvordan han har det med seg og sitt. Selvfølgelig skal du bry deg om han, og være der for han som kjæreste, men det er ikke du som er deprimert - det er han. Og da er det viktig at han selv tar ansvar for eget liv og skaffer hjelp. Hvordan hadde det vært for deg å be han om å søke hjelp? Se artikkel for tips til hva du kan gjøre.
   
   
2. Jeg tenker det kan være greit å belyse litt det med forelskelse og kjærlighet. Når det gjelder forelskelse: Noen opplever at de får utfordringer en stund inn i forholdet fordi de tror de har mistet følelsene, men så har de bare gått over fra forelskelse til kjærlighet.
   
   Det helt normalt å oppleve at man ikke har de store forelskelsesfølelsene for kjæresten sin når man har vært sammen en stund, eller man ser hverandre veldig mye. Noen opplever at de får utfordringer en stund inn i forholdet fordi de tror de har mistet følelsene, men så har de bare gått over fra forelskelse til kjærlighet.
   
   Kjærlighet er ofte dypere og har flere andre komponenter med seg enn forelskelse. Ofte så er det noen komponenter som er sterkere enn de andre. Her for eksempel: lidenskap, vennskap og forpliktelse. I starten er lidenskapen sterk, og kan dabbe litt av (i perioder?) mens de andre vokser mer frem.
   
   Noen begynner å spørre seg selv om man da skal gjøre en drastisk endring, som å slå opp. Mange ganger så trenger man ikke dette, men man trenger kanskje noe annet. Som for eksempel å få det bedre med seg selv, eller få det bedre med noen ting i forholdet.
   
   
3. Jeg råder deg også til å ta vare på deg selv, og gjøre ting som er godt for deg i mellomtiden. Vær med venner, familie og gjør ting som gjør at du har det bra. Fokuser på jobb/skole eller en hobby. Snakk med noen du har tillit til og stoler på, slik at du ikke blir alene om tanker og følelser. Her kan også helsestasjon for ungdom være til hjelp, eller en av disse hjelpetjenestene. - Gjør det som er riktig for deg. Om du er usikker, ta et steg tilbake og se hva er det som er bra for meg? Hvordan kan jeg komme meg dit?
   
   
4. Jeg tenker uansett at det er viktig at dere snakker sammen, før du eventuelt bestemmer deg for hva du ønsker å gjøre. Når det gjelder hva du skal gjøre, så anbefaler jeg deg å lese artiklene på hva man kan forvente seg av kjæresten i et forhold, og 10 tips for et godt forhold. Så foreslår jeg at du snakker med han. Jeg tenker fra min side at kommunikasjon er nøkkelen, selv når ting er vanskelig.
   
   
5. Når du er usikker spør deg selv:
   Er det noe i forholdet som egentlig har endret seg?
   Er det noe annet enn det jeg trodde?
   Er dette noe jeg går igjennom alene, og kommer det til å gå over?
   Kan jeg gi det litt tid og heller se litt større på det: trives jeg egentlig i forholdet, er han en god gutt som jeg har det fint med og liker å være med? Kan jeg gi meg selv en liten pause fra disse tankene, og bare være? Ha det fint og kose meg med han.
   
   
6. Visualiser hvordan det hadde vært å være sammen med han over lengre tid. Hvordan ønsker du at det skal oppleves for deg?
   
   
7. Hvis du etter alt dette (nevnt ovenfor) føler at du ikke har noen følelser igjen, og at det ikke er håp for dere, eller at du ikke vil være i forholdet, så er det helt fint det også. Da er det nok best å slå opp, og at du kan føle at du er fri til å gjøre eventuelt mer av det du ønsker og møte andre gutter også. Se artikkelen her for tips. Følg magefølelsen din, og gjør det som er riktig for deg.
   
   Ønsker deg alt godt og lykke til! Sender deg en god klem! <3

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.