Hvordan skal jeg finne ut av følelsene?

Hei! Jeg forstår at dette er litt utfordrende for deg.

Jeg tenker at det er mange måter å finne ut av følelsene dine på. Jeg har lagt ved tre artikler som jeg tenker er aktuelle for dette, se under.

Den første er hva er følelser, og hvordan lytte til de. Så er det en artikkel om 20 tegn på om du er forelsket. Så har jeg lagt ved hvordan bli bedre kjent med kjæresten din.

Jeg tror ofte det kan hjelpe å se ting fra en litt annen vinkel. Da kan det dukke opp nye ting du ikke har tenkt på før, du kan bli kjent med kjæresten din på nytt, og deg selv, og du kan kanskje finne ut av litt ting på veien.

Å sitte i sengen hjemme på rommet, og tenke etter: har jeg følelser eller ikke, det er et vanskelig spørsmål å stille seg selv, og det er ikke sikkert om du får et klart svar heller.

Fra min side tenker jeg heller at spørsmålet bør bli: ønsker jeg å bygge opp følelsene for kjæresten min igjen? Tror jeg at jeg kan vekke de? Eller ønsker jeg egentlig å forlate han, men er usikker og redd for å såre han, eller miste han?

Når du stiller deg selv andre spørsmål enn det du er vant til, kan du også få andre svar.

- Noen opplever at de får utfordringer en stund inn i forholdet fordi de tror de har mistet følelsene, men så har de bare gått over fra forelskelse til kjærlighet. Kjærlighet er ofte dypere og har flere andre komponenter med seg enn forelskelse. Ofte så er det noen komponenter som er sterkere enn de andre. Her for eksempel: lidenskap, vennskap og forpliktelse. I starten er lidenskapen sterk, og kan dabbe litt av (i perioder?) mens de andre vokser mer frem. @

Jeg leser at dere har prøvd flere ting for at det skal kunne gi deg en gnist igjen seksuelt. Hvordan hadde det vært om dere flyttet fokuset bort fra sex, og over på intimitet? - For å vekke lidenskapen så kan man gjøre andre ting enn å ha sex i en periode for eksempel.

Å snakke sammen, ta på hverandre uten å ende opp med sex, massere hverandre, eller dele opplevelser. Når man tar vekk nytelsespresset, og erstatter med et opplevelsesønske, så kan det skape en annen dynamikk og man kommer nærmere på andre måter. Det igjen kan føre til at man ønsker å være nær kjæresten sin igjen, og kanskje vekke liv i gnisten.

Jeg råder deg også til å ta vare på deg selv, og gjøre ting som er godt for deg i mellomtiden. Vær med venner, familie og gjør ting som gjør at du har det bra. Fokuser på jobb/skole eller en hobby. Snakk med noen du har tillit til og stoler på, slik at du ikke blir alene om tanker og følelser. Her kan også helsestasjon for ungdom være til hjelp, eller en av disse hjelpetjenestene. - Gjør det som er riktig for deg. Om du er usikker, ta et steg tilbake og se hva er det som er bra for meg? Hvordan kan jeg komme meg dit?

Du kan også stille deg disse spørsmålene når du er usikker?
Er det noe i forholdet som egentlig har endret seg?
Er det noe annet enn det jeg trodde?
Er dette noe jeg går igjennom alene, og kommer det til å gå over?
Kan jeg gi det litt tid og heller se litt større på det: trives jeg egentlig i forholdet, er han en god gutt som jeg har det fint med og liker å være med? Kan jeg gi meg selv en liten pause fra disse tankene, og bare være? Ha det fint og kose meg med han.

Visualiser hvordan det hadde vært å være sammen med han over lengre tid. Hvordan ønsker du at det skal oppleves for deg?

Her var det mange ulike innspill fra min side. Kanskje er det noe som passer? Eller kanskje har det vekket noen tanker til hva som kunne ha passet for deg og dere? Les artiklene under, de kan være til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.