Hvordan slappe av, klare å komme, bli vant til å ta på/bli tatt på?

Jente, 15

Hei! Jeg blir snart 16, har vært seksuelt aktiv helt siden jeg var 13år, men har aldri opplevd en orgasme. Jeg har bare nytt sexen uten å tenke på at jeg skulle komme selv. Jeg har nå en kjæreste som er 4år eldre enn meg. Jeg merker at han blir frustrert over at han ikke klarer å få meg til å komme. Han er så hjelpsom og snill, og vil bare at jeg skal ha det like godt. Jeg har aldri vært vant til å ta meg på klitorisen, når andre gjør det syns jeg dette kiler så sykt og jeg klarer det bare ikke, når jeg prøver å gjøre det på meg selv føler jeg ingen ting. Å bli slikket er det eneste jeg syns følges greit, da følelsen ikke er like «sterk». Jeg har funnet ut at å bruke en vribrator under sex gir meg en god følelse, men klarer ikke å slappe av i kroppen, eg helt anspent. Lurer på om du har noen generelle råd. Hvordan slappe av, klare å komme, bli vant til å ta på seg selv/la andre ta på klitten din osv. Han spørr også om jeg er nær og komme, men jeg vet ikke. Hvordan vet man det? Takk!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år.

Det er ikke så lett å få orgasme med en annen hvis en ikke er vant til å onanere til orgasme seg. Men din nytelse er like viktig som partnerens, og det er dette han vet.

Det beste er hvis du kan øve for deg selv. Du kan øve når du har god tid og ikke blir forstyrret.

Tenk gjennom hva du må tenke på for å bli tent. Slike tanker kaller vi for seksuelle fantasier. De kan også gi oss noen "indre bilder".

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Da vil du kjenne at det skjer mer i kjønnet. Hele klitoris vil bli fylt med blod og den vil bli følsom. Samtidig blir skjeden våt og utvidet.

Se artikkelen om kåthet, onanering og orgasme, avsnittet om jenter, for hvordan du kan onanere.

I og med at klitoris er så følsom, kan du prøve å stryke med to fingre, som en V, på hver side av klitoris. Det føles best hvis det er vått. Du kan hente ut skjedesekret fra skjeden når du er blitt kåt og bruke, eller du kan ta litt spytt på.

Husk å tenke på fantasiene dine.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet kan gjøre at du nyter mer. Se artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, avsnitt om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK. Disse musklene kan du vekselvis stramme og slappe av i når du onanere og får oralsex/stimulering fra kjæresten, og også under samleie.

Det er noen jenter som beskriver at de "må gå inn i seg selv", kun tenke på seg selv for å få orgasme.

Kanskje kan dere lese dette og artiklene under og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 1.5.2020

Oppdatert: 1.5.2020