Jeg klarer ikke bo hjemme lenger....

Hei jente 15 år

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det hjemme. Jeg forstår at det er krevende og at det kanskje blir ekstra ille nå i disse tider hvor man må være mer hjemme.

Slik jeg forstår deg så er det mye stress og krangling hjemme. Vi mennesker blir påvirket av hvordan det er rundt oss. Det er spesielt viktig når man er barn og ungdom å ha et trygt hjem.

Når du har det sånn hjemme at du ikke vil være der, så tenker jeg at det er noe i situasjonen som plager deg. Jeg kan anbefale deg å snakke med alarmtelefonen for barn og unge 116111. De snakker med barn og ungdom om hvordan det er hjemme, og også hvordan du har det generelt. Du kan fint fortelle dem om tankene du har om selvmord og tidligere forsøk. Du kan jo si at vi på ung.no har foreslått at du ringer.

Jeg tenker også at det er viktig at du forteller familien din hvordan du har det. Du kan fint si at du syns det er stressende hjemme. Videre vil jeg anbefale deg å skjerme deg slik at du får litt tid og rom for deg selv. Det er fint at du har kontakt med vennene dine og at du kan besøke dem. Det gjør godt å komme seg litt bort fra det som er stress.

Du trenger ikke dø! Selvmordstanker kan være et uttrykk for at man vil at det som er vondt og vanskelig skal forsvinne. Det trenger ikke bety at du faktisk vil å dø!

Hvis det kan være en trøst så vil ikke denne situasjonen vare evig. Det kommer til å bli bedre igjen.

Har du noen du kan prate med om din psykiske helse? Kan du be helsesykepleier om en samtale? Det å sette ord på tanker og følelser sammen med noen kan gjøre at du føler deg mindre alene og at du vil få det bedre.

Du trenger ikke bære på alt helt alene! Selv om det er utfordrende nå så forsøk og gjør det som er best for deg. Trekk deg unna når det blir stress, snakk med venner og pass på å gjøre noe som du også syns er hyggelig! Det er fort å glemme når vi ikke har det bra.

Lykke til, og skriv gjerne til oss igjen <3

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier og familieterapeut ung.no