Jeg har drapstanker om eksen min. Er det noe galt med meg?

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss om de sinte tankene dine. Jeg forstår at du bærer på mye hat og det har du sikkert gode grunner til!

Først og fremst så er sinne og hevn ikke farlig så lenge man faktisk ikke gjør noe av det man tenker på. Man kan kjenne på at man har lyst til å drepe men fornuftsmessig sett så vil jo ikke det løse noe av det som er problemet.

Din eks har tråkket langt over dine grenser og når man ikke får sagt i fra eller blir respektert så kan man bli sint.

Sinne er en følelse som har en funksjon for oss. Den skal hjelpe oss i situasjoner hvor vi trenger å beskytte oss mot noe som truer oss. Det skal hjelpe oss til å si fra når noe ikke er greit og det skal hjelpe oss til å motivere og sette grenser. For eksempel nok er nok.

Men noen ganger får vi ikke sagt fra fordi vi er i en farlig situasjon hvor det kanskje er best å ikke si noe for å beskytte oss selv. Når det skjer er det ikke unormalt at man i ettertid kjenner  veldig på sinne og hevn.

Jeg vil sterkt anbefale deg å prate med noen om alt du har blitt utsatt for av eksen din. Det kan hjelpe deg til å bearbeide alt som er vondt. Du trenger ikke bære på alt helt alene! Du trenger heller ikke drepe han! 

Tankene i seg selv er ikke farlige og det er ikke en unormal reaksjon at man får lyst til å hevne seg på de som har gjort oss vondt.

Har du noen du kan prate med? Kan du prate med foreldrene dine? Kan du snakke om at det du har opplevd? Selv om du er sint på eksen din og kanskje deg selv så er det ikke din skyld! Du kan ikke noe for at du har blitt behandlet dårlig så du trenger ikke være redd for å si det til noen!

Det er heller ikke greit at han truer deg. Det er ikke lov og dette trenger du ikke bære på helt alene. Du bør si fra til en voksen som kan hjelpe deg å håndtere truslene!

Du kan også be om en samtale med helsesykepleier. Det er mulig å få hjelp og å snakke med noen selv om skolene ikke er åpne helt enda.

Du kan si det du sier til oss og jeg tror du vil få det mye bedre når du får snakket med noen om alt du bærer på inni deg. Da vil nok det sterke hatet forsvinne og du vil få det bedre!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Pass godt på deg selv. Du er god som gull og du fortjener alt som er bra!

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier