Jeg har hatt et vanskelig liv og jeg vil ta hevn....

Hei!

Jeg forstår at du er sint. Du har mye å være sint for! Du har opplevd mye vondt og du har også mistet noen som var deg nær. Sorg kan også gjøre oss sinte.

Sinne er en kraftig følelse som vi alle har. Men vi kan uttrykke den forskjellige. Sinne skal hjelpe oss til å sette grenser for oss selv og si fra at nå er det nok. Men i noen situasjoner så er det ikke så lett og si fra. Dette kan gjelde f eks når det kommer til mobbing. Du har funnet deg i mye og du har kanskje ikke fått sagt fra at det ikke er greit. Da kan sinne vokse og man kan få lyst til å ta hevn.

Det er bra at du har forsøkt å snakke med noen om hvordan du har det. Det er trist at du ikke syns det hjelper men ikke gi opp av den grunn!

Mitt beste råd til deg er å be om henvisning til psykolog. Det kan du få fra fastlegen din. Det å få bearbeidet alt du har opplevd kan gjøre at du får det bedre og at du blir mindre sint.

Det kan være at du på et vis føler at moren din svikter deg litt når hun ikke gir deg støtte.  Kan du si det til henne? At du trenger mer støtte fra henne og at hun må se deg bedre?

Noen opplever at de får det bedre med sinne når de gjør noe. Det kan være ulike former for trening, høre på musikk, eller andre ting som gjør at du får uttrykk for det sinne du bærer på.

Hevn er ikke alltid riktig måte og håndtere alt vi har opplevd på men det er ikke uvanlig at man får hevntanker når man har opplevd så mye vondt og smertefullt.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart. 

Lykke til! 

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier