Jeg får kommentarer om utseende mitt....

Hei kjære deg!

Så trist at du har fått så mange kommentarer om utseende ditt. Det er ikke greit å kommentere andres utseende negativt da er det mobbing.

Jeg forstår alle dine reaksjoner du kjenner på både sinne, hevn og at du blir lei deg. Alle disse følelsene er helt normale reaksjoner og de gir deg informasjon om det du blir utsatt for.

Det å kjenne på sinne når noen ikke viser deg respekt eller utsetter deg for noe som ikke er greit er en helt normal reaksjon. Sinne er en krevende følelse fordi den er så kraftfull og man kan kjenne deg både i kroppen og i hodet ved at man kan tenke negativt også om de som sårer oss. Det å kjenne på hat er ikke uvanlig.

Det høres ut for meg som du går med alt inni deg og at du ikke har så mange rundt deg å snakke og sortere i alt du bærer på med. Det kan også være frustrerende.

Mitt beste råd til deg er å be om samtaler hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Helsesykepleier har god erfaring med å hjelpe ungdom og detsnakke med noen som kan hjelpe deg å forstå tanker og følelser kan gjøre at du får det bedre.

Jeg er helt sikker på at du er fin akkurat sånn som du er. Når vi får negative kommentarer fra andre så kan vi tilslutt tro på det de sier selv om det ikke er sant. Det er dette som er en konsekvens av mobbing dessverre. Folk kan si noe de egentlig ikke mener til oss også blir vi selvsagt såret av det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til god hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og du er god som gull akkurat sånn som du er.

Hilsen psykiatrisk sykepleier