Hvorfor bærer jeg nag til andre mennesker?

Hei.

Så fint at du spør om råd. Det er slitsomt å bære nag og kanskje ikke noe du trives spesielt godt med å gjøre.

Når man som menneske ikke greier å gi slipp på de negative følelsene man opplever når man for eksempel føler seg urettferdig behandlet, så ender man opp med å gå rundt og bære nag.

Å bære nag til noen er en sekundær følelse. Det betyr at det ofte er en annen følelse som er den reelle grunnen til at du ender opp med å bære nag.

Når vi snakker om at noen er sinna, tenker de fleste at den personen enten sier stygge sting, slår rundt seg eller ødelegger ting. Men sinne kommer i mange former. Det er viktig å forstå at sinne egentlig er en følelsesmessig reaksjon. Denne reaksjonen kan like gjerne slå innover (innadvendt sinne), som utover (utadvendt sinne).

Tenk litt over hva det er disse menneskene som du bærer nag til gjør med deg. Hvilke følelser kjente/kjenner du på og hvorfor tror du at du kjenner på dette?

Selv om det ikke alltid er lett, kan det å tilgi de som såret oss, redusere stress og øke trivsel. Du vil med andre ord føle deg mye bedre

Det er også viktig å ta følelsene sine på alvor. Det kan være vanskelig å finne ut av dette alene og jeg vil derfor anbefale deg å snakke med en voksen om det du opplever. Kanskje hadde det vært godt for deg å snakke med helsesykepleier?

- Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.