Bør jeg ta kontakt med eksen min fordi han sliter psykisk?

Hei jente 19 år.

Takk for at du spør om dette. Det høres ut som du har fått et helt annet perspektiv på det som skjedde mellom deg og ekskjæresten din nå. Du forteller at da du var 17 år, sto du midt i din første kjærlighetssorg etter at eksen din hadde vært utro, og det tok tid å bearbeide det som hadde skjedd. Det er veldig forståelig.

Nå, 2,5 år senere, har du fått mer avstand til dette og ser kanskje også flere sider av ham og av situasjonen enn du gjorde den gangen. Det er derfor ikke rart at du kjenner på medfølelse når du får vite at han har hatt det vanskelig psykisk over lengre tid.

Samtidig er det viktig å huske at det å forstå at ekskjæresten din har/hadde det vondt, ikke betyr at du har ansvar for å hjelpe ham nå. Du har allerede gjort noe fint ved å fortelle ham at du ikke bærer nag, og at du har lagt det som skjedde bak deg. Han skal nå få profesjonell hjelp, og det er nettopp mennesker med riktig kompetanse som bør ha hovedansvaret for å støtte ham gjennom det han strever med og det han skal gjennom.

Jeg ville derfor latt det ligge, i hvert fall for nå. Hvis han selv tar kontakt og ønsker å snakke, kan du selvfølgelig vurdere det dersom det føles godt og trygt for deg. Men jeg synes ikke du skal ta kontakt bare fordi du føler at du har et ansvar for hvordan han har det. Siden dere har en historie med utroskap og kjærlighetssorg, kan mer kontakt også vekke gamle følelser eller gjøre det vanskeligere for deg å holde den avstanden du har fått hvis du tar opp kontakten igjen.

Du kan godt ha omsorg for ekskjæresten din og samtidig holde avstand. Det er mulig å håpe at han får det bedre, uten at du trenger å være en del av veien dit. Og selv om du nå ser at han kanskje hadde det vanskelig da han var utro, betyr ikke det at det han gjorde mot deg var mindre vondt, eller at du skal ta ansvar for ham i ettertid.

Du har allerede kommet deg gjennom en vanskelig periode og fått det på avstand. Det er lov å beskytte den roen du har fått. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom hvis du synes det er vanskelig å vite hvor grensen går mellom medfølelse og ansvar.

Alt godt til deg, ønsker deg masse lykke til, håper det føles litt bedre nå og at svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Dette kan du snakke med helsesykepleier om