Er det normalt å ha kjærlighetssorg ett år etter det ble slutt?

Jente, 20

sliter med kjærlighetssorg enda 1 år etter bruddet,det er også vanskelig å dra plasser vi har vært på sammen dette ødelegger mye av hverdagen min.Jeg unngår å snakke med felles bekjente å unngår plasser hvor jeg kan møte på x og felles bekjente.Jeg kommer meg liksom ikke videre på akkurat det punktet,sliter også med å bli like betatt av noen andre da dette var min største forelskelse.Jeg savner altså min x utrolig mye,jeg lurer også på om det er lurt å sende han en melding for å si at jeg tenker på han å jeg er litt trist for at vi ikke kan være venner?Jeg vet jeg blir forvirra å utrolig knust å får sorgen på nytt om han ikke er positiv til dette eller avviser meg. Er det normalt å ha d slik etter et år etter brudd, vi var sammen i over 2 år.Hvordan kan jeg evt skrive til han det er et halvt år siden vi skrev sammen sist om bare random ting.Han slutta å prate med meg etter d har ikke jeg turt å si noe frykt for å bli avvist.Jeg lider av dyp depresjon så dette er skummelt for helsa mi

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er ingen fasit på hvor lenge man bør, eller kan, ha en kjærlighetssorg. Noen opplever at det går fort over, mens andre bruker lenger tid. Det er ingen som kan bestemme når en kjærlighetssorg skal gå over, den må gå over av seg selv.

Vi kan ikke styre følelsene våre. Følelsene er våre veivisere på en måte og forteller oss hva som er lurt å gjøre og ikke. Det er også vanskelig å overstyre følelsene våre, men innimellom prøver vi på det for å slippe å kjenne på dem. Det kan gå til en viss grad, men på et tidspunkt vil det bli utfordrende.

Jeg tror du skal være litt forsiktig med å sende melding til ekskjæresten din nå. Det å skulle være venn med han kan nok bli vanskelig for deg siden du fortsatt har så sterke følelser for han. Da kan det være lurere å holde avstand.

Det er helt tydelig at du savner ekskjæresten din. Det påvirker også hverdagen din i stor grad. Du har i tillegg en depresjon som påvirker deg. Jeg håper du får hjelp til å takle depresjonen? Hvis du ikke gjør det er det viktig at du oppsøker hjelp.

Snakk med fastlegen din for å få en henvisning til psykolog hvis du ikke allerede snakker med en psykolog. Psykologen vil jobbe sammen med deg for å håndtere depresjonen. Fortell om kjærlighetssorgen du har også. Det kan være av stor betydning for hvordan du skal jobbe med depresjonen.

Du kan også snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 11.9.2022