Usikker på om hun har følelser for meg, dette gjør meg trist, tips?

Gutt, 16

Hei, jeg har vært ganske deprimert i det siste, en jente viste interesse for meg og jeg endte opp med å få veldig sterke følelser for henne, jeg har aldri hatt følelser for noen før så dette ble veldig sterkt for meg, jeg er usikker på om jeg gjor noe galt eller om hun bare ikke likte meg så godt allikevel, etter en tur jeg gikk med hun ble hun plutselig helt uinteressert og sa at hun ikke var klar for et forhold. Etter det snakket hun aldri med meg igjen, det viste seg at jeg likte hun mye mer en det jeg trodde og fikk lite matlyst, søvnproblemer og depresjon i etterkant, det har gått ca 1,5 måned siden turen og jeg er kvitt søvnproblemene, men er fortsatt veldig trist og spiser mindre enn det jeg har pleid å gjøre. vennene hennes mener at hun fortsatt har litt følelser for meg, men jeg er usikker, det virket som hun var mer attraktert til utseende mitt istedenfor meg som person, jeg vet ikke om jeg vil prøve å starte på nytt siden det har sletet meg ut veldig, har dere noen tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er helt forståelig at du kjenner deg nedstemt nå. Det å stå fast i kjærlighetssorg i halvannet år etter er utrolig utmattende, og det er viktig å anerkjenne at smerten din er ekte, selv om det ikke ble slik du ønsket. Halvannet år føles kanskje ut som "for lenge" i dine egne eller andres øyne, men sorg følger ingen fast tidslinje, spesielt ikke når man må sørge over det som kunne ha blitt. Les mer om 10 råd for å takle kjærlighetssorg i artikkelen under svaret.

Du skriver at vennene dine mener at hun fortsatt har litt følelser for deg. Her tenker jeg at det å investere mye tid i henne vil nesten alltid redusere sjansen din for å møte noen andre, fordi følelsene dine overfor henne setter en sperrer for deg.

Det kommer også an på om du dyrker følelsene eller ikke. Sjekk inn med deg selv; hvor er fokuset mitt? Er det på å skape et godt liv for meg selv? Eller er det på noe som ikke fører meg til et godt sted?

Det er ingen fasit på hvor lenge man bør, eller kan, ha en kjærlighetssorg. Noen opplever at det går fort over, mens andre bruker lenger tid. Det er ingen som kan bestemme når en kjærlighetssorg skal gå over, den må gå over av seg selv.

Vi kan ikke styre følelsene våre. Følelsene er våre veivisere på en måte og forteller oss hva som er lurt å gjøre og ikke. Det er også vanskelig å overstyre følelsene våre, men innimellom prøver vi på det for å slippe å kjenne på dem. Det kan gå til en viss grad, men på et tidspunkt vil det bli utfordrende.

Det kan være godt å vite at følelsene dine vil avta over tid. Hvor lang tid det tar er veldig forskjellig fra person til person.

Det beste du kan gjøre nå er å ta det med ro, beskytte deg selv og se tiden an. Tre sentrale ting å gjøre er å observere handlingene hennes, kjenne etter på dine egne følelser, og ta kontakt gradvis hvis du vil satse igjen.

Det er helt tydelig at du “savner” henne. Det påvirker også hverdagen din i stor grad. Du har i tillegg en søvnproblemer, nedsatt og matlyst og en depresjon som påvirker deg. Jeg håper du får hjelp til å takle dette? Hvis du ikke gjør det er det viktig at du oppsøker hjelp.

Snakk med helsepersonell på Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din for å få eventuelt å få en henvisning til psykolog? Psykologen vil jobbe sammen med deg for å håndtere depresjonen. Fortell om kjærlighetssorgen du har også. Det kan være av stor betydning for hvordan du skal jobbe med deg selv fremover.

Husk at det ikke kommer til å føles så tungt for alltid.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Vær din beste venn og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 30.7.2026