Et år siden bruddet, men kjærlighetssorgen blir aldri borte.

Hei!

Det er trist å lese at du fremdeles har en sterk kjærlighetssorg over exen et år etter bruddet. Sorg - og kjærlighetssorg - kan være noe av det verste vi mennesker opplever. Da kan det virke umulig å komme over det, det stjeler energi og håpet om at det skal gå over.

Det er ingen fasit på hvor lenge man bør, eller kan, ha en kjærlighetssorg. Noen opplever at det går fort over, mens andre bruker lenger tid. Det er ingen som kan bestemme når en kjærlighetssorg skal gå over, den må gå over av seg selv. Når dere går på samme skole er det ikke like lett å ta avstand eller unngå å få med seg sladder som skjer, og det kan gjøre det vanskeligere å jobbe seg gjennom sorgen.

Du kan hjelpe deg selv i sorgen ved å søke støtte og trøst av de som er deg nærmest og som du stoler på. Spesielt hvis det påvirker deg i stor grad i hverdagen - da kan det være fornuftig å snakke med noen om tankene og følelsene dine. Du kan oppsøke helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom hvis du trenger noen du kan stole på, men som ikke står deg så nært.

Du kan også hjelpe deg selv ved å snakke litt vennlig til deg selv, finn på setninger som kan være en trøst. F.eks. "det finnes andre fine gutter som jeg kan matche bedre med", "eksen var nok ikke ment for meg", "jeg har andre i livet mitt som jeg er glad i og som er glad i meg". Finn på noe som passer for deg og som demper sorgen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no