Jeg sliter veldig etter at forholdet tok slutt

Jente, 16

Hei Jeg sliter veldig for tiden.. jeg var i et forhold med ein som er 5år eldre enn meg. Alt var bra men han slet veldig mentalt og det hadde jeg respekt for og han sluttet å møte meg fordi vi møttes bare på kveldene etter han var ferdig med å jobbe pg i helgene så var vi sammen o bilen hans for det meste.. da vi ble sammen så hadde han gått akkurat fra en annen, han virket veldig modig og voksen til å bere så gammel og ikkje virka som de andre, men så sluttet han å møte meg ogsp er heg veldog god venn med familien vans så jeg snakka med søstera vans og ho sa at han var sammen igjen med ho andre, vet ikke helt hva jeg skal gjøre fordi han er veldig sjuk nå pg Jan har fremdeles ikke snakka med meg eller forklart noe til meg, eneste han har sagt er at han elsker meg og bla bla.. dette har fått meg til å selvskade meg selv og slite veldog mentalt og jeg får ikke i meg mat. Vi bar Sammen i 5måmeder men før de 5månedene hadde vi oppført oss som i et forhold i 6måneder.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er vondt og vanskelig når forhold tar slutt. Og du og din eks kjæreste har jo heller ikke fått snakket ordentlig ut sammen. Det gjør det enda vanskeligere.

Kjærlighetssorg kan ta tid og ofte kan det hjelpe å treffe andre (selv om jeg vet at det kanskje ikke er det du ønsker å høre nå).

Du kan hjelpe deg selv i kjærlighetssorgen ved å søke støtte og trøst av de som er deg nærmest og som du stoler på. Du kan også hjelpe deg selv ved å snakke litt vennlig til deg selv, finn på setninger som kan være en trøst. F.eks. "det finnes andre fine gutter som jeg kan matche bedre med", "eksen var nok ikke ment for meg", "jeg har andre i livet mitt som jeg er glad i og som er glad i meg"... sånne ting. Finn på noe som passer for deg og som demper sorgen.

Ofte kan motgang i livet gjøre oss sterkere. Men da er det viktig at du behandler deg selv som noen du er veldig glad i. Gjør gode ting for deg selv, ting som styrker deg, fysisk og psykisk. Da blir du sterkere psykisk og vil tåle motgang bedre neste gang (for det blir flere ganger i livet!).

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 18.7.2022