Vondt i ryggen grunnet turn, hva bør jeg gjøre?
Jente, 13
Hei, har drevet med turn hjemme en stund nå (går ikke på turn) er ganske flink på det og sånn, men har merket at jeg har begynt å få veldig vondt i ryggen og sånt i det siste når jeg bøyer meg. Jeg tror det er pga at jeg går ned i bru og sånt veldig ofte og sånne ting og at jeg kanskje har fått en slitasje på beina i ryggen eller noe, men vil ikke si noe for sikkert. Har ikke vert hos en lege heller for jeg vet ikke om det er noe legen kan gjøre med det. Burde jeg ta en pause fra turn eller gå til legen eller går det over etter en stund?
Svar
Hei!
Så gøy at du driver med turn hjemme.
Jeg vil anbefale deg å få ryggen undersøkt av en fysioterapeut. Her kan du få råd om hva du bør gjøre videre og kanskje også tips til teknikk. Når man turner er det veldig viktig å ha riktig teknikk for å unngå skader og plager.
Det kan oppstå plager dersom man gjør for mye for fort uten at kroppen er vant med belastningen man utsetter den for. Dermed kan det også være lurt å få noen tips fra turntrenere om balanse mellom trening og hvile.
Her kan du lese mer om turn og se tips til gode øvelser for turnere:
lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.5.2020
Oppdatert: 1.5.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål