Vondt i føtter når jeg spiller fotball, tips til hva jeg kan gjøre?

Hei!

Det er vanskelig å si sikkert hva du bør gjøre uten å ha undersøkt føttene dine. Mitt beste råd er derfor å få en fysioterapeut til å undersøke føttene dine. Fysioterapeuten kan basert på undersøkelsen si med mer sikkerhet hva disse plagene kommer av og gi deg råd til hva du kan gjøre. 

Hvis skoene dine er veldig nye og du ikke har hatt tid til å «gå dem inn» kan det være en av årsakene til smertene du får under føttene. Et godt tips er da å ha en gradvis tilvenning til skoene. Da kan du for eksempel veksle mellom å bruke de nye og de gamle skoene. Dersom det er lenge siden du har spilt fotball og du nå har startet igjen med nye sko kan dette også gi plager. Husk å ikke starte for fort ut med fotballen igjen etter en pause.

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no