Plages at fotsvette- er det vanlig?

Hei,

Ja, det er vanlig å svette på føttene. Spesielt i puberteten er det mange som svetter mye både på føtter og under armene.

Det finnes noen råd for å redusere fotsvette som du kan prøve:

• Vask føttene hver dag og tørk nøye.
• Bytt sokker ofte. Sokkene bør være av bomull eller ull, ikke syntetisk materiale.
• Unngå tette sko, bruk gjerne sandaler. Det kan være lurt å ha flere par sko å bytte på.
• Sett skoene til tørk hvis de er fuktige (det er de ofte selv om du ikke tenker over det)
• Det finnes spesielle såler som motvirker dårlig lukt. Prøv og se om det blir bedre. Det finnes også sprayer du kan prøve.
• Ta føttene ut av skoene så ofte du kan for å lufte dem, for eksempel i timene på skolen.
• Ved store fotsvetteplager kan det være nyttig med en antiperspirant/deodorant spray eller krem. Det finnes noen typer spesielt beregnet for føttene.
• Du kan eventuelt prøve talkum i skoene. Dette skal suge opp fuktigheten.
• Det kan være lurt å investere i sko som ikke er laget av syntetisk materiale, og som puster godt.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no