Hva kan jeg gjøre for å unngå fotsvette?

Hei!

Dette skjønner jeg at er plagsomt for deg. Dessverre er noen er plaget av fotsvette, mens andre ikke er det. Det kan være ganske hemmende og vanskelig for de som opplever dette. I tillegg til vond lukt, er man mer utsatt for fotsopp og fotvorter når man svetter mye på beina.

Det finnes en del tips til hva man kan gjøre for å forhindre dette:

• Vask føttene hver dag og tørk nøye.
• Bytt sokker ofte. Sokkene bør være av bomull eller ull, ikke syntetisk materiale.
• Unngå tette sko, bruk gjerne sandaler. Det kan være lurt å ha flere par sko å bytte på.
• Sett skoene til tørk hvis de er fuktige (det er de ofte selv om du ikke tenker over det)
• Det finnes spesielle såler som motvirker dårlig lukt. Prøv og se om det blir bedre. Det finnes også sprayer du kan prøve.
• Ta føttene ut av skoene så ofte du kan for å lufte dem, for eksempel i timene på skolen.
• Ved store fotsvetteplager kan det være nyttig med en antiperspirant/deodorant spray eller krem. Det finnes noen typer spesielt beregnet for føttene.
• Du kan eventuelt prøve talkum i skoene. Dette skal suge opp fuktigheten.
• Det kan være lurt å investere i sko som ikke er laget av syntetisk materiale, og som puster godt. De som selger sko har nok noen gode tips til hvilke sko som fungerer best i forhold til dette.

Jeg håper dette var til hjelp for deg. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no