Hva skal jeg gjøre, er sliten av alt, sover dårlig og bekymrer meg mye.

Hei jente 13 år.

Det var leit å høre hvordan du har det for tiden. Det høres ikke ut som om det er så greit å være deg akkurat nå. Og det er mange ting du bekymrer deg for og tenker på. 

Du spør meg om hva du bør gjøre. Det høres ut for meg som om du trenger en voksen å snakke med. Og da tenker jeg at den voksne du skal snakke med, det skal være en som du ikke bor sammen med.

Derfor synes jeg du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Ofte hjelper det å snakke med noen. Det å lufte tankene og følelsene sine er godt for alle. Mange ganger så finner man selv løsninger på ting, i en slik samtale. Når du snakker med en du ikke har en relasjon til i det daglige, kan du fortelle alt rett ut, uten å tenke på om den du forteller det til blir lei seg eller såret. 

De som jobber som helsesykepleiere har taushetsplikt og de sier ikke tingene du forteller videre til noen hvis de ikke har blitt enig med deg om det. Det kan du være helt trygg på. 

Helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom kan henvise deg videre til psykolog hvis de tenker at det er nødvendig, men mange ganger er det nok å snakke med dem alene. 

Jeg legger ved noen artikler jeg synes du skal lese. Der står det om hvordan du kontakter helsestasjon for ungdom, og litt om de ulike hjelpetjenestene som finnes. I tillegg kan du lese mer om hvorfor det hjelper å snakke med noen. 

Ønsker deg masse lykke til, håper du får det bedre snart. Skriv gjerne igjen hvis du trenger mer støtte og hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no