Jente 18 år! Jeg sliter med at jeg bryter sammen på kveldene.

Hei!

Det må være veldig strevsomt for deg slik du har det nå. 

Å bryte sammen på denne måten hver kveld er ikke slik det skal være. Det er helt normalt at dette må være veldig vanskelig for deg.

Det er ikke alltid så lett å skulle forstå seg selv og hvorfor man reagerer som man gjør når ting blir vanskelig. Det kan føles kaotisk og skremmende.

Likevel er det fullt mulig å få god hjelp i en slik situasjon. 

Vet foreldrene dine hvordan du har det? Foreldre ønsker det beste for sine barn selv om de kan synes det kan være vanskelig å skulle hjelpe. Det er likevel godt å ha noen som kan trøste deg og vet hvordan du strever. 

Du sier at du ikke føler deg særlig deprimert og tenker heller ikke at du har noen grunn til det. Samtidig beskriver du at du har mange negative tanker om deg selv og bruker mye energi på å fremstå som "tøff" og du kan kjenne deg redd for forholdet ditt. Det tar mye krefter. Om du ikke tenker at du er deprimert, kan du lett bli det om du ikke får litt hjelp.

Det er ikke feil å innrømme at man av og til kan kjenne seg svak og sårbar. De flest mennesker opplever det i løpet av livet, og det er normalt. Ungdomstiden er også en veldig sårbar fase da det er mye som skjer og mye man skal gjøre for første gang. Da trenger man å få prøve og feile. Kanskje kan det være godt å kvitte seg litt med den "tøffe" fasaden også, selv om det kanskje kjennes skremmende. De fleste liker å ha kontroll.

Selv om du ikke har et ønske om å snakke med noen, vil jeg likevel anbefale deg å gjøre det. Det vil bidra til at du vil forstå deg selv bedre og finne ut mer om hva som skal til for at du trenger for å få det bra igjen.

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å snakke med ungdommer som strever med tanker og følelser og har taushetsplikt. Du kan ellers oppsøke Helsestasjon for ungdom i nærheten der du bor. Du kan gjerne vise det du har skrevet til oss, da blir det litt enklere for deg. 

Jeg legger ved noen artikler som jeg også anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt blir til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no