Jeg bryr meg mye om hvordan jeg ser ut og sammenligner med meg andre.

Hei

Så fint at du søker hjelp for dette!

Du er ikke alene om å sammenligne deg med andre eller å tenke mye på hvordan du ser ut. Mest sannsynlig har mange av vennene dine, som du beskriver som veldig pene, noe ved seg selv som de ikke er fornøyd med og som de kan fokusere mye på. 

Puberteten og tenårene en tid hvor kroppen endrer seg veldig og den er på vei til å bli kvinnekropp. For mange er det vanskelig å venne seg til endringene, og etterhvert som du blir eldre vil det bli enklere å akseptere egen kropp også.

For å slutte å sammenligne deg med andre kan du prøve å være streng med deg selv når tanker som om at for eksempel vennene dine er penere dukker opp. Fokuser på dine egne, gode egenskaper og hva du liker ved deg selv. Det viktigste er personlighet og at du jobber med å bli mer fornøyd med deg selv.

En måte å jobbe med selvtillit på er å fokusere på positive sider ved deg selv. Når du ser deg i speilet om morgenen burde du tenke over hva du der og da liker. Når du deretter merker at du i løpet av dagen tenker negative tanker kan du tenke tilbake på hva du likte ved utseendet ditt samme morgen, og tenke litt på dette. Dette kan hjelpe deg til å få selvtilliten opp og slutte å sammenligne deg med andre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier