Føler seg stygg og vil ha bedre selvtillit

Hei

Flott at du skriver til ung.no. 

Det høres strevsomt ut å ha det sånn som du har det. Når du går rundt og har det så vanskelig med deg selv at du får hodepine av det. Da er det bra at du ønsker å gjøre noe med situasjonen din!

Selvom supermodeller ofte er veldig flotte og pene, er det viktig å tenke på at de aller fleste bilder som du ser på reklameplakater og i blader, stort sett er bilder som er retusjerte. Altså de har tatt bildene og fiksa på dem etterpå. Det skapes et bilde av mennesker som er helt uoppnåelig. Heller enn å prøve å oppnå noe uoppnåelig er det lurt å tenke som deg, at du heller bør jobbe med selvbildet ditt, og selvtilliten din.

Begynn med å forsøke å fokusere på de tingene ved deg selv du er fornøyd med. Tenk gjennom de tingene du har gjort i løpet av en dag, og fokuser på de tingene du føler du har fått til. Gjør det samme med kroppen din, stå foran speilet og se på deg selv, og finn ut hva du liker med kroppen din. Det høres kanskje rart ut, men stå gjerne foran speilet om morgenen og strekk henda i været og si til deg selv, gjerne høyt, at du er bra! 

Gi deg selv komplimenter, og gi gjerne andre mennesker rundt deg komplimenter. Folk blir utrolig takknemmelige over å få komplimenter. Hvis du begynner å gi komplimenter, så kanskje legger du merke til komplimenter du får fra andre også. Og smil til andre, da blir de glade, og smiler tilbake. Det kjennes godt!

Og istedenfor å tenke over alt du ikke får til, er det mye bedre å fokusere på det du får til. 

Det er ikke gjort over natta å bygge selvtillit, men et sted må du begynne. Det er vanskelig å tro på til å begynne med, men etterhvert legger du lettere merke til det. 

Jeg ønsker deg lykke til! Du er bra!!! 

Med vennlig hilsen helsesykepleier