Jeg har ikke hatt det så bra i det siste.....Er det noe galt med meg?

Hei gutt 15 år

Så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at det foregår masse inni deg og at dette gjør deg utrygg og stresset.

Har du noen du kan prate med? Foreldrene dine, en lærer eller andre du har rundt deg?

Ofte når vi går med alt for  oss selv så vokser tankene og vi kan streve med å forstå hva som skjer. Da kan det være godt å få hjelp av noen slik at vi kan få det bedre.

Vi har jo hatt en merkelig tid nå hvor vi har vært mye overlatt til oss selv og våre tanker. Mange opplever å få det verre fordi man får bedre tid til å bekymre seg.

Hva kan du gjøre?

Ingen kan lese tankene dine. Men jeg vil anbefale deg å prate med noen om det du tenker på.

Du bør spise og sove - da orker man mer og får overskudd til å forstå tankene på en annen måte. Forsøk og utsett alle tankene du får når du skal sove til neste dag. Da vil mange merke at tankene ikke er like viktige og det er lettere å legge de bort.

Snakk med noen! Det hjelper å sortere og sette ord på det du bekymrer deg for. Da vil det også være lettere å gjøre noe med det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Du er god som gull!

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier