Jeg har sorte ekle tanker om livet mitt og ingen forstår meg...

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at det er ingen som klarer å forstå hvordan du har det inni deg. Da kan man føle seg ekstra alene og ensom og det er ingen god følelse.

Det er jo ikke slik at man ikke kan ha det vondt inni seg selv om man har mange rundt seg som man er glad i.

Du sier at du ikke liker å snakke om følelsene dine. Jeg tror det er viktig at du gjør det selv om du ikke liker det. Vi har alle følelser og både gode og vonde følelser. Dersom man har det vondt og har vonde tanker og ikke deler det med noen så kan tankene vokse og det blir tilslutt vanskelig å tenke positivt og å kjenne på glede.

Vet du om det er noe spesielt som har gjort at du har det så vondt? Noe som har hendt? Eller har det blitt sånn gradvis?

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om det du sier til oss. Selv om det er skummelt så er du ikke alene om å ha det slik du beskriver. Jeg vil oppfordre deg til å be om samtale med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss.

Ellers vil jeg råde deg til å gjøre noe for deg selv hver dag som du forbinder med glede eller noe som er positivt, Har du noe du vanligvis liker å gjøre? Noen aktiviteter eller noen du trives godt sammen med?

Kan du snakke med foreldrene dine og si du har vonde tanker? Ofte er det til hjelp å snakke med noen slik at man kan føle seg mindre alene.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

God klem til deg. Du er god som gull!

Hilsen psykiatrisk sykepleier