Jeg stresser sykt mye med lekser og innleveringer, tips?

Jente, 14

Hei, jeg går i 8 klasse og stresser sykt mye med lekser og innleveringer, jeg får mentale sammenbrudd. vi har språkfag på skolen og jeg har tysk, jeg syns det er kjempe vanskelig og skjønner ingen ting av hva vi driver med, jeg har sagt til tysk læreren at jeg ikke skjønner noe men det virker ikke som at han bryr seg. Vi har en presentasjon vi må lage på tysk, heldigvis jobber jeg sammen med en til, men det er jo ikke sånn at den skal gjøre alt jeg må også skrive noe. MEN JEG SKJØNNER JO INGENTING og jeg stresser så mye,jeg kommer ingen vei jeg sitter bare å gråter å vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har prøvd sånne meditasjons apper men det hjelper ikke jeg tenker bare på skole og alt jeg må gjøre. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre ?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år.

Jeg forstår at det er vanskelig for deg om du strever sånn med tyskfaget som du beskriver her. Å lære et nytt språk kan være veldig utfordrende og det er ulikt hvordan hver og en av oss klarer å lære språk. Men om du har sagt i fra til læreren og det ikke virker som han bryr seg, forstår jeg at det er ekstra stressende for deg.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med noen voksne som kan hjelpe deg til å sortere litt og finne ut hvordan du kan prioritere og jobbe mot et tankemønster der du forteller deg selv at du er god nok og gjør så godt du kan.

Snakk med foreldrene dine. Det er godt å få litt støtte og hjep av de som står en nær når en synes hverdagen er vond og stressende. Kanskje kan de hjelpe deg til å få tatt en skikkelig prat med tysklæreren din eller kontaktlæreren din.

Du kan også ta en prat med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med elever som stresser og tenker alt for mye om skolearbeid og andre bekymringer. Her kan du få gode råd om hva du kan gjøre for å få det bedre og stresse mindre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og legger ved noen gode artikler med tips og råd for å redusere stress.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 13.5.2020

Oppdatert: 13.5.2020