Moren min kommer med nedlatende kommentarer om spising

Hei

Jeg forstår godt at det er sårende for deg når moren din kommenterer på spisingen din. Ingen liker at andre kommenterer kroppen eller matinntaket deres på den måten du forteller om her og det er ikke greit at moren din kommenterer på deg så mye at du snart ikke orker mer.

Ofte er det slik at foreldre kritiserer og kommenterer fordi de har noen forventninger og ideer om hvordan barna deres skal være. Kosthold og helse er typiske temaer der dette kommer frem. Kanskje er det ting moren din hadde ønsket på vegne av deg, som f.eks at du hadde et annet type kosthold - mer som det hun selv liker og tenker at er sunt? Kanskje er hun ekstra opptatt av helse, og tenker at du også bør være det? Men istedenfor å tenke på hvordan hun gjør ting, eller hvordan hun er som forelder, så retter hun kritikken mot deg. Det er urettferdig! Moren din tar ikke hensyn til at du er deg selv med ditt eget utseende og dine egne følelser.  

Jeg lurer på om du kan klare å lukke ørene litt dersom moren din kommenterer på kroppen din, eller det du spiser? Du kan på en måte tenke på de ordene hun sier som hennes problem og ikke ditt. Dersom du klarer, neste gang moren din kommenterer, så si rolig at du blir såra av det hun sier. Si gjerne også at du ikke er enig med henne, og deretter går vekk fra situasjonen, så kan du kanskje slippe at det blir mer og mer kritikk.

Jeg syns også du skal forsøke å ta en ordentlig, litt overordna prat med mamma om dette. For å få henne til å forstå ditt perspektiv hjelper det å snakke sammen i "fredstid". En prat der du tåler å bli sittende sammen med henne litt, selv om det blir ubehagelig eller dere blir opprørte. Finn en tid utenom middagsmåltidet, der dere er venner og ting er rolig. Da vil du merke at det er lettere å snakke uten å bli sint. Er det noen tidspunkt på døgnet du merker at dere pleier å ha det bedre enn andre? I sofaen på kvelden? I bilen? Hvis dere går en tur?

Når du har mammas oppmerksomhet så si til henne at du blir lei deg av tingene hun sier til deg. Kom med så konkrete eksempler som mulig. Ting hun har sagt eller gjort, som har såra deg. Si at du ønsker deg at mamma også fokuserer på det du får til og det som er fint med deg. Si at du ikke liker at hun kommenterer på kropp/spising og at dette bare får deg til å føle dårlig om deg selv. Hvis du klarer å si noe om dette uten å klage på mamma har du fått til noe bra. Det er ofte slik en god prat kommer i stand. Man sier noe om seg selv og sine følelser uten å kjefte på den andre.

De gangene moren din har kritisert deg mye uten grunn, så kan du også tenke gjennom hva andre, f.eks venner, liker ved deg og synes du er god til. Da kan du glede deg over å tenke på det. Vær stolt av den du er og vær fornøyd med deg selv i den kroppen du har. Hvis du klarer å huske på hva andre liker ved deg og hva du liker ved deg selv så kan det bli plass til positive tanker i hodet også, ikke bare de negative. Lytt mer til de menneskene som løfter deg opp og som gjør deg sterk og glad. Da vil du ha det bedre med deg selv!

Jeg håper dette ga deg litt inspirasjon til å ta en ny prate med mamma. Jeg har også lagt ved noen artikler under svaret mitt som har flere tips! Lykke til. 

Vennlig hilsen familieterapeuten