Jeg er lei meg hele tiden føles det ut som!

Hei jente 18 år!

Når man er sammen med noen, og velger åpne seg opp og være sårbar, bli glad i den personen og være med den- så er det en modig handling. Og modige handlinger kan også være vanskelige. Det samme gjelder med følelser. Jo mer noen betyr, jo flere intense følelser kan komme fram i begge ender. Jeg har fire forslag som kan være til hjelp for deg.

1. Bli mer kjent med deg selv: hva er det som gjør at du blir usikker? Hva kan du gjøre med det? Hva kan han gjøre? Er det noe du faktisk trenger å være redd for eller er det noe du egentlig ikke trenger å være så bekymret for?
   
   
2. Jeg tenker at det er viktig for deg at du får hjelp til å bearbeide disse tankene og følelsene. Hva med å snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom? Fastlegen din kan også hjelpe deg.
   
   
3. Jeg tror også å være åpen og ærlig med kjæresten sin kan være en god ting. Her også si hva man er redd for, og at man ikke anklager den andre, men heller sier hvordan man har det. Hva er forslagene til hvordan dere kan få det bedre? Da kan det være lettere for begge to å håndtere det.
4. Fortsett å ha det bra i ditt liv. Vær med venner og familie. Fokuser på skole og evt jobb. Vær aktiv og gjør noe du synes er gøy. Forholdet er en viktig del av livet ditt, men det er ikke hele livet ditt. Når man har det bra på andre områder, så kan det også være bra for forholdet.

Vi har flere artikler som kan hjelpe deg. Les disse, de ligger under svaret. Alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.