Har lyst å slutte på håndball, kan jeg begynne på SATS?

Hei

Vi er to stykker som vil svare deg her: en familieterapeut og en fysioterapeut.

Dilemmaet ditt det nok mange som kjenner seg igjen i. Det er ikke uvanlig at ungdom og foreldre har ulike meninger om hvordan det er fornuftig at ungdommer bruker fritiden sin.

Du forteller at foreldrene dine er bekymra for at du vil være mer på mobilen og at du vil bli mindre sosial av å slutte på håndball. Dette er typiske foreldre-bekymringer og til en viss grad forståelig. De vil nok bare det beste for deg, de vil at du skal være aktiv, og i deres hoder er du det aller best i et idrettsmiljø. Men det er ikke du enig i lenger, og vi tenker at det til syvende og sist du som bør få bestemme over din egen fritid. Selv om foreldrene dine har omsorg for deg og kan ta avgjørelser på vegne av deg, står det i FN's barnekonvensjon og i barneloven (som er lovverk for barn og unge) at du har rett til fritid og at du har rett til å si din mening i ting som angår deg. Dette kan du ha med deg når du snakker med mamma. 

I tillegg er det lurt at du avtaler en egen prat om håndballen, med mamma (og evt pappa). Si at du vil prate om noe viktig. Pass på at det er god tid, slik at dere får snakket sammen i ro og fred og på et tidspunkt dere i utgangspunktet ikke krangler. Forbered deg godt og finn frem grunner til at du tenker det er lurt å slutte på håndball, så du har klart for deg hva du vil si. Du kan starte med å vise forståelse for det foreldrene dine mener. Du er jo enig i at aktivitet er viktig, og det bør du understreke for dem. Hvis du viser forståelse for det de mener tipper jeg de blir mer lydhøre ovenfor det du mener etterpå.

Forsøk deretter å si noe om dine ønsker, uten å klage eller kjefte på dem. Så istedenfor å si noe sånt som:

"dere lar meg jo ikke bestemme noe selv" eller "dere hører jo aldri på meg, dere bare tvinger meg til å gå på håndball!"

så kan du si noe sånt som:

"jeg har det ikke gøy på håndballen lenger og jeg er ikke motivert for å drive med en seriøs sport akkurat nå i livet mitt. (si gjerne litt om hvorfor du har mista motivasjonen). Det er viktig for meg å få velge idrett selv og få prøve meg litt frem. Jeg er enig i at det er bra å gjøre andre ting enn å være på telefonen og jeg vil selv fortsette å være aktiv. Men jeg vil at dere skal la meg ta en avgjørelse selv, på hva jeg skal drive med fremover".

Du må selvsagt finne ord som passer for deg. Men håper du forstår poenget vårt. Snakk ut ifra deg selv og forsøk å forklare foreldrene dine hva du tenker og hvorfor du tenker slik. 

Du ønsker å begynne på SATS skriver du. Det betyr at du vil fortsette å være en aktiv ungdom. Og alt det du kan og har lært fra håndballen vil du helt sikkert få bruk for videre i ditt aktive liv, uansett hva du vil gjøre senere. Så det er ikke bortkasta, det du til nå har gjort. Det kan også være et argument du trekker frem til mamma (og pappa).  

I tillegg kan du evt be håndballtreneren din snakke med mamma og pappa litt, hvis du har et godt forhold til han/henne, og treneren din forstår/støtter deg i avgjørelsen om å slutte. Vi er sikker på at treneren din har lignende erfaringer fra tidligere, med det å hjelpe umotivert ungdom over i en annen aktivitet. Husk også at uteområder, skog og mark ligger klar for deg, og at mye god trening kan gjennomføres utendørs, gjerne sammen med venner. Om du lager avtale med deg selv om noen faste økter igjennom uken så kanskje det vil berolige mamma og pappa litt så de ser at du har tenkt å fortsette å være aktiv. 

Det finnes mange øvelser man kan gjøre hjemme eller ute uten utstyr, her kan du finne inspirasjon:
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Utholdenhet
skadefri.no

 
Så til det som konkret gjelder aldersgrenser på SATS:

De har dessverre ikke medlemsskap der du kan gå kun med en annen på samme alder, men de har et medlemsskap som heter SATS Together der de som er i alder 11–14 år kan trene sammen med en av dine foreldre eller en annen voksen person som er medlem av SATS, har minimum de samme tilgangene i medlemskapet som deg og som foreldrene dine har godkjent. Foreldrene dine må tegne medlemsskapet. Her kan du lese mer om dette:
Medlemsskap SATS. 

Vi håper dette ga svarene du trengte og litt inspirasjon til å snakke med mamma og pappa. 

Til slutt vil vi si at vi heier på de som tør å kjenne etter hva de vil, velge bort ting og velge ting på nytt. Det er gode erfaringer å ta med seg. Lignende valg vil du nok stå ovenfor mange flere ganger i løpet av livet ditt. Kun ved å prøve ting erfarer vi hva vi vil og ikke vil. Hva vi er gode til og ikke. Hva vi liker og ikke liker. 

Lykke til og alt godt til deg! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no og familieterapeuten, ung.no