Jeg er mye kvalm og vet ikke hva det skyldes..

Hei

Dette høres slitsomt og ubehagelig ut, og da er det bra du ønsker råd til hva du kan gjøre. For det finnes håp!

Vi kan dessverre ikke vite hva dette skyldes basert på det du skriver til oss. Det kan være noe somatisk som bør undersøkes og behandles av lege, og det kan skyldes noe psykisk - eller begge deler. Vi anbefaler deg å ta kontakt med fastlege som kan gjøre den medisinske undersøkelsen, og eventuelt henvise deg til BUP eller psykolog dersom det tenkes nyttig for deg. Du kan også kontakte helsesykepleier på skolen din, eller en helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor. 

Fra et psykisk perspektiv, kan det være at ubehaget knyttet til da du kastet opp i 4. klasse har vekket en engstelse og redsel hos deg for å kaste opp på nytt. Dette kan gjøre at du nå er mye på "vakt" for å unngå at dette skal skje igjen. På den måten kan du ha utviklet angst for å kaste opp, hvor kroppen er i en alarmberedskap for dette. Da vil følelsen av å være kvalm vekke en alarm i kroppen din som forteller at du er i en virkelig fare. Det er nemlig vanskelig for kroppen å skille mellom tenkte farer og faktiske farer. Da er det viktig at du minner deg på at dette er en "falsk alarm" - du er kvalm, men det betyr ikke at du vil kaste opp. Vit også at når man er bekymret eller engstelig får man ofte kroppslige symptomer, hvor kvalme kan være en av dem. Det kan igjen forsterke angsten din. Prøv å distraher tankene dine over på noe annet når du kjenner på kvalmen. 

Hilsen psykologen