Slutte å banne

Hei

Jeg forstår godt at du vil slutte å banne, og det kan være veldig vanskelig å slutte å banne om det er blitt til en vane. 

Det du kan prøve på er så godt du bare kan når du snakker å tenke godt gjennom hva du skal si før du sier det. Hvis du kjenner trangen til å banne så er det bare å bite tennene sammen og ikke si det. Har du klart det en gang, så klarer du det nok flere ganger. :) Kanskje du finner noen finere setninger eller ord istedenfor banning? 

Noe som er litt kleint, men veldig smart er å snakke til seg selv i speilet og se seg selv snakke. Da kan du se deg selv banne og øve deg på å si noe annet. Det er litt rart, men veldig effektivt. 

Det kan også være smart å slutte å skrive bannord på meldinger, snapchat også slik at du kvitter deg helt med uvanen med bannord og bytter dem ut med litt finere og passende ord. 

Håper dette var litt til hjelp! Lykke til! 

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no