Når slutter man å vokse og hva kan hemme veksten?

Jente, 14

Hei! Jeg lister på når man slutter å vokse! For noen steder på ung.no ser jeg at det er 5-10 cm etter mensen mans andre steder står det 3-10 cm. Det jeg håper på er 3-10. Fordi jeg fikk mensen nå jeg var ca 170 cm høy. Og jeg vil ikke bli høyere. Moren min er 177 og faren min er 182. Jeg har regnet ut at jeg kommer til p bli 173 cm eller no. Men jeg fikk mensen for noen må eder siden ig jeg har vokst to cm siden det. Kan jeg krympe. Har kostholdet mitt noe å si for hvor høy jeg blir, hva må jeg spise for å bli lavere. Er det mulig at jeg har tegnet feil. For min grense for hvor høy jeg vil bli var 168 cm, men nå er jeg 172 eller 171, bå er maksgrensen min 175, men jeg vil heller ikke bli det. Hvis keg ikke hadde blitt syk i 4 klasse så hadde jeg nok fått mesen u 6 klasse og ikke i 7, kunne jeg blitt lavere hvis jeg hadde fått det da,

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 14 år

Hvis man tenker mye på noe man ikke trives med, tar det mye tid og oppmerksomhet. Sånn har det blitt nå, forstår jeg.

Høyden er i utgangspunktet lite du kan gjøre noe med. Svært stor høydevekst kan bremses med østrogen til jenter, men det er svært sjeldent at dette gjøres i praksis fordi behandlingen kan gi alvorlige bivirkninger.

Jenter vokser raskest tidlig i puberteten (mellom 9-13 år) med opptil 9 cm i året, for så å vokse i ca to år etter sin første menstruasjon. Den største vekstspurten har man før man får mensen. Du har kanskje nådd største delen av den høyden du skal ha nå. Den høyden du har når du er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av arv. Hvor høy foreldrene dine er spiller altså en stor rolle. Noen jenter kan være 10 eller 14 cm høyere enn gutter på sin alder. Dette skyldes at jenter begynner å vokse tidligere enn gutter.

Kosthold: Å hoppe over måltider eller å redusere mengden du spiser kan hemme veksten, men det vil også gå ut over jern innholdet i blodet ditt, redusere immunforsvaret og gjøre at du føler deg mer sliten. Jenter som driver med hard utholdenhetstrening er spesielt utsatt og det er derfor viktig at du spiser nok sunn mat som grovt brød/kornvarer, frukt og grønnsaker, belgvekster (bønner/linser), magre meieriprodukter, magert kjøtt, fisk, og mindre av matvarer som har et høyt innhold av tilsatt sukker og mettet fett.

Helsesykepleier på skolen din kan vise deg en kurve over vekstutviklingen din. Dersom du har holdt deg til kurven gjennom hele oppveksten, kan en ved å følge denne kurven videre se nokså nøyaktig hvor høy slutthøyden kommer til å bli.

Hvis man tenker mye på noe man ikke trives med, tar det mye tid og oppmerksomhet. Det er også helt vanlig å sammenligne seg med andre og det er lett å føle at du ikke er bra nok, noe du faktisk er!

Ønsker at du leser artiklene jeg har lagt ved:

https://www.ung.no/helse/4297_Hvor_h%C3%B8y_kommer_jeg_til_%C3%A5_bli.html

https://www.ung.no/pubertet/4137_Jenter_og_puberteten.html

https://www.ung.no/helse/137_V%C3%A6r_stolt_av_den_kroppen_du_har.html

Masse lykke til og god sommer!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 4.6.2020

Oppdatert: 4.6.2020