Spørsmål og svar

Jeg har hatt mensen i rundt 3 måneder, vil jeg fortsatt vokse?

Jente, 14

Hei! Jeg er 14 år og 155cm. Jeg er mye lavere enn alle i klassen og det er mange i klasser under meg som også er høyere enn meg. Jeg hater dette. Guttene i klassen dytter rundt på meg, og slenger meg over stoler og pulter. Jentene dytter meg når vi spiller fotball for ingen grunn. og når vi skal kaste ball og de skal kaste til meg, så triller de ballen på bakken og sier at det skal jo være “fair” og så ler de. Hvis vi står i et speil sammen, så sier de alltid sånn “oj! Du er mye lavere enn jeg trodde!” Jeg hater det! Jeg vil vokse! Jeg har hatt mensen i rundt 3 måneder, vil jeg fortsatt vokse? Og hva kan man spise for at kroppen skal kunne bygge seg opp mest mulig?

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så leit at du har det sånn på skolen. uansett om man er høy eller lav eller midt i mellom skal man ikke bli plaget. Blir man plaget skal man alltid fortelle det til en lærer eller en annen voksen man stoler på, slik at det kan bli en slutt på mobbingen.

Mange unge er opptatt av høyde. de som er høye vil ofte være lavere, og de som er lave vil ofte være høyere :-)

Når det gjelder om det er noe du kan spise for å bli høyere, så er det dessverre ikke det. Likevel er det viktig å spise sundt og regelmessig, og få nok søvn og aktivitet for best mulig utgangspunkt for kroppen.

Din slutthøyde er bestemt av gener fra mor og far. Det finnes noen regnestykker man kan bruke for å få en anelse om hvor høy man kommer til å bli, men disse gir bare et ca svar.

Man kan beregne slutthøyden med bakgrunn i foreldrenes høyde etter følgende formler:

Gutt: ((mors høyde + 13 cm) + fars høyde)/2 +- 8,5 cm
Jente: ((fars høyde - 13 cm) + mors høyde)/2 +- 8,5 cm

+- 8,5 cm betyr altså at forventet høyde kan ligge inntil 8,5 cm over eller under tallet du får når du regner med formelen. Det er altså et ”slingringsmonn” på ca. 17 cm og anslaget er derfor ganske grovt

Man kan også gange den høyden man har når man er to år med 2, eksempelvis 90 cm når man er 2 år = 180 cm. Denne måten å regne ut på er mindre sikker enn den første metoden.

Som skrevet over, gir dette bare et ca tall. Hvor høy du blir vil du først se når du slutter å vokse.

Man vokser i rykk og napp gjennom puberteten, og mange vokser fremdeles i 1-2 år etter at man har fått mensen <3

Snakk med en voksen for å få slutt på kommentarene, og forsøk å være stolt av deg selv akkurat som du er. <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 29.3.2025