Er dette for lite mat?
Jente, 14
Idag har jeg spist: havregrøt, brød med kokt egg, en skive med reker og 2 stykker kake. Høres dette nok mat ut for en dag? Det ble bare 1100 kalorier ca når jeg regnet det ut. Men både faren min og stemoren min spiste akkurat det samme bare at de også hadde kaffe. Men er ikke det alt for lite? De ser jo normalvektige ut liksom så?
Svar
Hei
Det vi spiser en dag påvirker ikke vekta vår. Det er vanlig for mennesker å ha ulikt kosthold fra dag til dag. Både faren din og stemoren spiser sikkert mer på andre dager.
Det er ikke nødvendigvis så bra å ha for mye fokus på kalorier og hvor mye mat man trenger. Hvis man begynner å telle kalorier så kan man bli veldig opphengt i dette.
Hvis du lurer på om vekten din er normal, kan du snakke med helsesykepleier på skolen din om dette.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 2.6.2020
Oppdatert: 2.6.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål