Går det greit at jeg spiste dette?

Hei

Mat er noe vi skal spise hver eneste dag. Som mennesker spiser vi forskjellig fra dag til dag. Det er ikke det vi spiser en dag, som påvirker vekten vår eller helsa vår. 

Men det å ha et veldig anstrengt forhold til mat kan være veldig slitsomt. Til tider kan det ta over og det blir det eneste en tenker på. Har du det slik? Da kan det hjelpe å oppsøke hjelp for dette. Det kan du få ved å snakke med fastlegen din som kan henvise deg videre. Ikke gå alene med disse følelsene. 

Du merker kanskje at jeg ikke kommenterer maten din, og grunnen til det er at dette ikke handler om hva du spiste disse dagene, men om mye mer. Både loff og eplekake kan fint spises en gang i blant. Det er ingenting du spiser som du behøver å få dårlige følelser for.

Ta vare på deg selv og kontakt gjerne fastlegen for å snakke om dette. Sammen kan dere legge planer for veien videre.

Ønsker deg alt godt! 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no