Går det bra at jeg snuser litt eller er det veldig dumt?

Hei gutt 13 år,

Å snuse er ikke bra. Særlig ikke når du er ung og ekstra sårbar for avhengighet og giftstoffer i tobakk.

Å snuse en om dagen i et par uker vil sannsynligvis ikke bety noe for helsa. Jeg ville ikke bekymret meg for at det du har snust er veldig farlig. 

Men jeg anbefaler deg å ikke snuse mer. Den store risikoen er at du lett blir avhengig. Og er du først avhengig, da kommer du til å få i deg giftstoffer i mange år fremover og få økt risiko for sykdom. Det er også dyrt og stressende å snuse. 

Selv om du ikke har snust så mye, tenker du allerede på snus som gøy og som trøst hvis du er lei deg. Når du får mange sånne positive tanker om snus og ofte får lyst på snus, kan det være tegn på at du er i ferd med å bli avhengig. 

Har du forresten snakket med stesøsteren din om avhengighet? Kanskje du kan spørre henne om hvordan det føltes? Jeg synes det er fint å høre at hun har klart å slutte.

Jeg synes du har en god plan. Hold deg til den: ikke kjøp mer snus. Og bestem deg for å si nei takk hvis noen vil gi deg snus. Slutt å snuse nå mens du fortsatt har kontroll. Det er lurt!

Vennlig hilsen sykepleier med spesialkunnskap om tobakk