Det er vanskelig å være meg, jeg får vondt i hode etter skolen.

Hei

Så fint at du skriver hit og setter ord på hvordan du har det. 

Ungdomstiden er en periode i livet med store endringer, både fysisk og psykisk. Man kan i perioder slite og mange blir usikre på seg selv og får et negativt tankemønster. Da er det lett at man tenker tanke som at man ikke får til ting, alle andre er bedre, ingen liker meg osv. 

Du har i tillegg fysisk ubehag i kroppen fordi du opplever at det er vanskelig å være deg og å passe inn. Det er veldig vondt å føle at man ikke passer inn.

For at du skal få det bedre må noen få vite om hvordan du har det. Du må snakke med noen du stoler på, som foreldrene dine, kontaktlærer, rådgiver eller helsesykepleier. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å forklare.

Når en snakker om tanker og får satt ord på følelser vil du bli bedre kjent med deg selv. Du vil lære mer om deg selv og du vil forstå deg selv bedre. Det vil også være så mye lettere å finne løsninger, hva du kan gjøre for å få det bedre, hvordan du kan være deg selv og samtidig passe inn. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier