Jeg tror jeg blir utsatt for psykisk vold fra pappa.

Kjære jente 15 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet, engstelig og har det vondt. Det er uheldig for deg og jeg tenker det er veldig viktig at du får til å snakke med noen om hvordan du har det nå.

Du skal ikke ha det sånn som du beskriver hjemme, det er viktig at du og pappa får hjelp, slik at du kan ha det trygt og godt der du skal bo.

Jeg vil be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De vil ta deg på alvor og lytte til deg. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå for å få det bedre med deg selv og hjemme. De vil også vurdere om det er behov for å koble på andre hjelpetjenester, som eksempelvis Barneverntjenesten, psykisk helsetjenesten i kommunen eller BUP. Vit at helsepersonell har taushetsplikt og de er godt trent i å snakke om vanskelige forhold i hjemmet og vet hvordan de skal håndtere det, slik at det blir det beste for deg.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med mamma om hvordan du har det. Kanskje hun kan hjelpe deg litt med å få til gode samtaler med faren din, slik at han kan forstå at det ikke er godt for deg å bo der når stemningen er som den er nå. Mamma kan også gi deg ekstra god støtte, omsorg og masse kjærlighet. Det trenger du!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen