Hva syntes du jeg burde gjøre?

Kjære deg

Jeg forstår at du har hatt det veldig vanskelig over tid og har med deg mange opplevelser som både er tunge å bære på og slippe tak i. 

Til tross for at du ikke har opplevd psykologhjelpen du har fått tilbud om som god, så vil jeg minne deg på at det finnes hjelp der ute. Også for deg! Du kan få det bedre og du kan få hjelp til å jobbe deg igjennom det som kjennes så vondt.

Vit at du kan komme deg igjennom det som er så strevsomt for deg og du kan kjenne på styrke og mestring. Du er sterk, og du er kanskje mye sterkere enn du føler deg akkurat nå. 

Jeg vil be deg om å søke hjelp. Ikke gi opp! Vi hjelpere vil gjerne bistå og være med på å lete frem kraften i deg. Psykisk helsetjeneste i kommunen vil være et sted der du kan få god hjelp nå. Du finner tjenesten under Helse og omsorg på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis, du trenger ikke henvisning fra lege og det er som regel kort ventetid før oppstart. Mamma må være med deg dit og samtykke til at du får hjelp fra kommunale instanser, i og med at du er under 16 år. De vil tilby støttesamtaler over tid og vil også vurdere om du bør søkes inn til BUP-systemet. Kanskje det er der du har vært før? BUP er et godt sted for å finne ut av ting og for å få rett behandling. 

Jeg ber deg om å ta imot den hjelpen du får og jobb godt med deg selv. Dette skal du klare!

Det er godt du opplever god støtte i mammaen din. Snakk med henne om hvordan du har det. Søk støtte, trygghet og masse kjærlighet. Det vil være godt for deg nå!

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116111 eller bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen