Har hatt et ræva liv, er utrolig usikker på kroppen min. Hva skal jeg gjøre

Hei, jente på 14 år

Takk for spørsmålet ditt. Det er lurt å spørre om råd når man har det vondt.

Du beskriver et vanskelig liv og også usikkerhet rundt kroppen din. Det er ikke uvanlig å være usikker på kroppen sin - og spesielt ikke i den alderen du er i nå. Det som er de gode nyhetene om dette er at det er vanlig at dette blir bedre med tiden. Mange beskriver at de blir tryggere i seg selv og tryggere på hvem de er når de blir eldre. Det er lurt å fokusere på å gjøre på aktiviteter som man trives med og omgås personer som man liker for å ha dette i fokus heller enn et overdrevent fokus på kroppen. Kropp får veldig mye fokus i vårt samfunn og dette er vanskelig og uheldig for mange. Du forteller at du tror at andre ville syns du var "perfekt" og da høres det ut som du kan streve med det som vi kaller selvfølelse - altså følelsen du har av deg selv, din "verdi", hvem du er. Du kan se om du kjenner deg igjen i dette begrepet her. 

Når det gjelder alt du har opplevd i din barndom så setter våre opplevelser spor i oss. Noen har mer tung "bagasje" fra barndommen og kan trenge hjelp til å bearbeide det man har opplevd. Dersom du trenger det kan det være lurt å ta kontakt med noen voksne som du kan snakke med utenom familien. Du kan i første omgang snakke med helsesykepleier på skolen for å få råd og støtte videre. Du kan også ta kontakt med fastlege eller helsestasjon for ungdom for å få henvisning videre til psykolog dersom du trenger det.

Det er viktig å be om hjelp når man har det veldig vondt og vanskelig. Det er ikke lurt å sitte alene med alle tankene og følelsene sine uten å få snakket om det. Trenger du å chatte/skrive med noen kan du bruke SnakkLitt eller Kors på halsen.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til <3

Med vennlig hilsen psykologen