Er det normalt å få vondt i ryggen bare sånn helt plutselig?

Hei! 

Så bra at du tar kontakt med oss. Det er faktisk slik at ca.85 % av befolkningen vil på ett eller annet tidspunkt i løpet av livet få ryggsmerter og omtrent alle blir bra i løpet av tre måneder. Jeg kan ikke si sikkert hva dine smerter kommer av uten å ha undersøkt ryggen din, men det kan nok tenkes at det kan ha sammenheng med at du ikke har trent på lenge i og med at smertene kom plutselig og ikke etter en ulykke (fall, slag mot rygg eller lignende). 

Her er et treningsprogram du kan prøve for å se om du blir bedre i ryggen din. Husk at det er lurt å ikke starte med for mye for fort, men prøv med 8  repetisjoner x 2 serier 2-3 ganger i uken til å begynne med:
Rygg- skadefri.no

Her kan du lese mer om ryggen:
Rygg- skadefri.no

Dersom du ikke blir kvitt ryggsmertene er det lurt å få ryggen undersøkt hos for eksempel en fysioterapeut. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no