Jeg blir kvalm og får lyst til å slå når jeg ser noen gjespe, hva gjør jeg?

Hei jente 15 år.

Ja, hva kan du gjøre om du du blir kvalm og synes det er ekkelt å se andre gjespe? Og jeg kan forstå at du kan synes det er litt vanskelig å ungå å kjenne på disse følelsene når du er oppi situasjonen.

Kanskje du skal finne ut hva du tenker rundt dette som får deg til å kjenne på denne ekle følelsen? Liksom, utforske dine egne holdninger og tanker sammen men noen andre.

Jeg synes du skal forsøke å snakke med noen voksne det du opplever, dine følelser og din reaksjon på det hele. For det er jo ikke greit om du på et eller annet tidspunkt ikke klarer å la være å slå til dem? 

Så ta kontakt med helsesykepleier på skolen din og ta en prat. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når er oppe i episoder som gir denne reaksjonen med kvalme og lysten til å slå. For det kan være lurt å finne en god strategi og ha en plan klar når det skjer. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no