Jeg blør mye ved menstruasjon og har et spørsmål rundt kalorier og vekt.

Hei!

Vi er to stykker som vil svare deg på spørsmålet ditt, en helsesykepleier og en ernæringsfysiolog. 

Menstruasjon: 

Ja, det er normalt at noen kan blø mye ved menstruasjon. Dette er ikke farlig, men selvsagt ubehagelig og upraktisk for deg. 

Det kan være fint å legge et lite håndkle ved sengen din som gjør at du fort kan nå dette når du står opp. Da slipper du at blodet renner på gulvet. Grunnen til at det renner ut en del menstruasjon når du står opp er at når du ligger har blodet fått samlet seg opp like innenfor åpningen og renner ut når du reiser deg opp. Dette er det mange som opplever. 

Når du har en del lekkasjer på natten kan du bruke et type produkt som heter "sengekladd". Dette er en liten duk/håndkle som du kan legge under underlivet ditt når du sover. Denne vil ta i mot blod som lekker ut gjennom natten. En "sengekladd" kan kastes etterpå. Dette får du kjøpt på apoteket. Noen synes det holder med et håndkle, men en "sengekladd" har plast under som gjør at blodet ikke renner igjennom. 

Det er også mulig å starte på hormoner som gjør at du får mindre blødninger ved en menstruasjon. En del jenter bruker dette og opplever at de får en bedre hverdag. Snakk med fastlegen din eller besøk helsestasjon for ungdom i din kommune. Her kan du få nyttig informasjon om bruk.

Mat og vekt:  

Om du vil vokse mer er ikke så lett for oss å svare på. Du kan prate med helsesykepleier på skolen din om dette. Mange jenter er ferdig utvokst når de er 16 år, og hvis høyden din har vært stabil det siste året er det lite sannsynlig at du vil vokse mer.

Det høres ut som du spiser en normal mengde mat, det er ingen grunn til at du skal legge på deg av det, med mindre du har en veldig lav forbrenning. Jeg får ikke gitt deg noe svar på hvor mange kalorier det tilsvarer, da det krever detaljerte opplysninger om type brød, type pålegg osv for å klare å beregne det. Hvis du har problemer med vekten vil jeg råde deg til å snakke med helsepersonell om dette, for eksempel helsesykepleier på skolen din eller fastlegen. Sørg for å få i deg to porsjoner frukt og tre grønnsaker om dagen.

Les mer: Få hjelp om du strever med vekten

Vennlig hilsen helsesykepleier og klinisk ernæringsfysiolog